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2020.09.10 16:07

운동 - 태평양

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1.나에게 필요한 운동은 스퀴트인거 같다 이유는 체력이 좀 부족하다 생각하는데 체력기르기엔 스쿼트가 도움이 된다고 하여서 스쿼트를 했다 

2.하제근육에 도움이 됨 

3.대충 하는법은 어깨 너비롤 다리를 벌려 정 자세로 굽혔다 폈다 하면 됨

4.소감 오랜만에 움직여서 힘들다

 

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