2019.03.20
오늘은 운동시간에 기구로 하는 운동을 진행했다.
그리고 운동의 목표에 대해서 나와 이야기 하는 시간을 가졌다.
목표와 보상이 뚜렷해야 내가 동기가 부여되기 때문이다.
- 매일 운동을 할 것
< >2019년이 끝나기 전 골격근량 40kg를 만들 시 스스로 보상할 것1년이 지나기 전까지 3대 운동 300kg에 진입할 시 스스로 보상
옛날에는 운동이 지루하고 싫었는데 다양한 운동을 접하니 그 재미를 느끼는 것 같다.
거울대화를 하는데 나에 대해 이야기 하기보단 운동이야기를 많이 했다.