안녕하세요.
어제는 수요일...^^
마음빛그리미 수요 "마음열기" 음악명상이 있는 날이었습니다.
처음에는 둘이..
두번째는 셋이,
세번째는 넷이,
네번째는 여섯이 하였습니다. ^____^
명상은 우리의 일상과 무관하고 따로 노는 것 같지만...
명상은 우리하는 일상의 행위에 마음을 담아 진행하며 떠올려 주는 것..
그것이 명상이 아닐까 쉽습니다.
내일학교에서는 산책을 할때 산책명상이라 하고 축구를 할때 축구명상이라고도 부릅니다.
명상전 한주의 일상을 함께 나누고.. 서로 소개를 하고...
몸님을 깨우는 스트레칭명상부터 쭈욱 한후...
어제는 특별히 아내에게 사랑을 표현하는 안마명상...
그리고 김영동의 "선"이란 명상곡 3곡을 좌정명상으로 진행한 후..
명상소감을 나누고.. 자신에게 그리고 또 그 누군가에게 사랑을 표현하는 엽서를 작성후..
그래도 아쉬워 가벼운 차한잔에 담소를 나누고 헤어졌습니다.
사진으로 보는 수요 마음열기 음악명상..
여러분도 함께 하실래요?^_____^
아 보고 있으니 기분이 좋아 맨 앞에 넣었어요. ^____^
수요 마음열기 명상모임..
서로 인사 및 소개의 시간을 가졌습니다.
그리고 몸님 풀어주는 스트레칭 명상
쭉쭉..
우쌰우쌰...
그리고 부부 안마명상
아 너무 좋아하시네요. ^___^ 행복해 보여요...^^
이어서 마음을 열기 위한 명상을 할때의 자세나 마음가짐에 대한 설명을 하고...
그리고 드디어 김영동의 "선" 3곡으로 명상을 진행하였습니다.
시간은 20분정도로 진행하였고요..
다들 좌정명상이 이제 처음이신 분들과 두번째시라.. 가볍게 하는 중입니다.
그리고 마디맺음...
소감을 나누었습니다.
궁금하시지요?
담에 오세요...^____^
그리고 자기 자신에게나 사랑하는 그 누군가에게 엽서를 쓰는 시간...^^
이렇게 8월12일의 수요 마음열기 음악명상을 진행하였습니다.
진행이 토요일 오전 10시로 변경되었습니다.
