굿모닝/굿이브닝
2020.04.08 21:29

[2020-04-07 굿모닝 타임 기록] 물을 마시자!

조회 수 32 댓글 0

굿모닝 타임

 

 

2020-04-07

작성자: 마음

 

 

 

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봄: 여러분 9시가 되었어요. 굿모닝 타임을 시작하겠습니다. 제가 오늘 준비한 컨텐츠는, 제가 인물 소개가 아니라 조금 다른 걸 가져왔습니다. 여러분들이 평소에 목이 마를 때 무엇을 마시나요?

 

새벽: 물이요.

 

참나무: 안 마셔요.

 

꿈: 배움과 성장에 목 말라 있습니다.

 

열정: 저는 주로 안 먹습니다.

 

봄: 그래서 하루 물의 섭취량은 얼마나 되나요? 제가 관찰했을 때 내일학생들이 정말 물을 안 마시더라고요. 밥 먹을 때 조금만 마시고, 음료수를 주로 마시더라고요. 오늘은 물에 대해서 조금 알려주려고 합니다. 제가 물을 자주 마셔서 그걸 바탕으로 말씀드리겠습니다. 물의 장점은 6가지가 있습니다.

1. 체중 감소 촉진 –간식 억제

2. 에너지 증가 및 피로 회복 –집중력, 생각하는 힘, 에너지

3. 독소 제거 –노폐물 제거

4. 피부 문제 개선 –촉촉, 부드러움, 최고의 노화 방지 치료제

5. 변비 예방 –소화의 필수 과정, 변비 예방

6. 면역 체계 형성 –암, 심장 마비와 같은 질병 대처, 건강 관리에서 중요한 방법

 

봄: 여러 CEO들이 건강 관리를 많이 해야 하는데, 물을 먹는 습관을 많이 들인다고 합니다. 그런데 물을 마시면 속도 불편하고 해서 꺼려하시는 분들이 있어서 물 배를 채우면 기분이 나쁠 수 있기 때문에, 물을 포함하여 더 맛있는 맛을 낼 수 있는 용액을 타서 먹으면 좋은데 녹차는 안됩니다. 녹차에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 장에 있는 물을 뽑아 내서 건강에 좋지 않다고 합니다.

 

그리고 물을 마실 때 건강해질 수 있다는 느낌으로 마시면 몸에 더 좋고 효과가 크다고 합니다. 주스나 간식 같은 설탕이나 액상과당을 중화 시킬 수 있는 만큼의 물을 마셔야 해요. 차라리 간식을 끊는 게 더 좋다고 말 할 수 있을 것 같습니다. 창업과 미래도 중요하지만 다른 중요한 가치는 건강이라고 생각합니다. 저희는 지금 유혹이 없는 시골에 있는 만큼 친환경적인, 건강한 삶을 사는 게 좋지 않을까 싶습니다.

 

고운 선생님: 약간 잘못된 정보가 있는데, 용액을 타서 먹는 건 그렇게 좋지 않아요. 같은 농도의 물을 먹어야 해요. 용액이나 다른 주스를 먹게 되면 먹은 양의 3배만큼 물을 먹어야 해요. 그래야지 희석이 돼요. 매실액을 할 때는 피곤하다고 할 때 따듯하게, 진하게 먹는 게 좋고, 그 다음에 물을 많이 마시는 게 좋아요.

 

봄: 네, 피드백 감사드립니다. 공유사항으로 넘어가도록 하겠습니다. 공유사항 있는 분 계신가요?

 

새벽: 안녕하십니까. 정산 다 했습니다. 총 미납금이 13만원 정도 되고요, 오늘 중으로 입금해주시면 될 것 같고요, 신메뉴가 나왔습니다. 달고나 커피와 초코라떼. 초코라떼는 생크림이 없는 상태임으로 약간의 디스카운트가 들어갑니다.

 

봄: 오늘 내로 정산하시길 바랍니다. 또 다른 공유사항 있는 분 계신가요?

 

고운 선생님: 비타민을 받고 그걸 쪼물딱 쪼물딱 거리면 다른 사람이 먹을 수도 없습니다. 앞으로는 비타민을 그 자리에서 먹는 걸 확인하는 걸로 합시다. 이상입니다.

 

꿈: 내일부터 운력을 진행하나요?

 

고운 선생님: 안녕하세요. 제가 쭉 둘러봤는데 생각보다 할 게 그렇게 많지 않아요. 내일은 6시부터 진행합니다. 내일, 모레 풀 뽑을 건 그렇게 많지 않아요. 포대랑 쓰레기 봉투, 빗자루, 쓰레받기, 갈쿠리를 준비하시면 됩니다. 식사당번들은 청소를 하고 샤워한 후에 식사당번을 하면 될 것 같아요. 대신 청소를 깔끔하게 해주세요. 2주 후부터 운력을 5시 30분부터 시작할까 생각 중이에요. 아직 좀 어두워서. 이번 주랑 다음 주까지는 6시부터 7시 30분까지로 하고, 4월 20일부터는 5시 30분에 하는 걸로 하겠습니다.

 

봄: 또 다른 공유사항 있는 분 계신가요?

 

고운 선생님: 맑음님이 목요일 저녁 식사 전에 복귀하는 걸로 얘기가 됐습니다. 진아님은 이번 주 토요일에 옵니다.

 

별구름: 안녕하세요. 오늘은 정원 수업을 진행하게 되고요, 오전은 어제와 동일하게 ‘지구’라는 다큐를 보고 1시간 동안 정리와 개인일정을 진행하면 될 것 같습니다. 오후에는 서양 정원에 대한 추구와 월드카페를 진행하고 에세이를 작성하시면 됩니다. 아직 에세이 제출을 하지 않으신 분은 오전까지 받도록 하겠습니다.

 

봄: 또 다른 공유사항 있는 분 계신가요?

 

꿈: 안녕하십니까. 기사를 올리시는 분은 새벽님이고, 최근 봄이 와서 봄의 내일학교 정원을 취재할 것 같습니다. 봄님은 오늘 취재하게 됩니다. 봄님까지 올리면 150일이 됩니다.

 

봄: 네, 더 다른 공유사항이 없다면 구호를 외치고 굿모닝 타임을 마치도록 하겠습니다. 오늘의 구호는 “물을 마시자”입니다.

 

모두: 물을 마시자!

 

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