스스로사랑 프로그램
2019.03.14 20:40

[2019-03-05 마음 미션 수행]

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[2019-03-05 마음 미션 수행]


1. 운동: 버피테스트 15회 3세트, 복근 운동, 스트레칭 진행했습니다.


2. 대화:

2019-03-05

잘 하고 있는데, 잘 알고 있는데도 계속해서 비교를 하게 되는 가봐요. 괜찮아요. 쉽지 않을 거에요. 지금까지 많은 시간들을 그렇게 해왔으니. 너무 서두르지 말고, 찬찬히 해나갑시다. 그런 생각이나 감정들을 애써 무시하는 게 맞을까요? 음..... 정확하게는 모르겠지만 자기 안에서 그렇게 떠오르는 것들을 억누르거나 없어지라고 하는 건 바람직하지 않은 것 같네요. 좋은 것 같지는 않아요. 그러면 어떻게 하는 게 좋을까요? "그렇구나"는 어떨까요? 받아들이는 말. 그리고 오늘처럼 격려를 해줄까요? 스스로가 상처 받거나 억제되지 않게 잘 살펴봅시다.

많은 노력들이 알려지지 않는 것 같아 조금 속상하네요. 하지만 괜찮아요. 스스로가 노력하고 있다는 걸 잘 알고 있으니.


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