스스로사랑 프로그램
2019.03.11 17:15

피룸 운영계획서

조회 수 7 댓글 0

피룸 운영계획서

관리자 : 별구름, 참나무
2019-03-07

p룸이란?

내일학교에서 필수적인 체력과 자신감을 성장시킬 수 있는 공간.
푸른잔디 님의 기부로 지금의 장소 설계와 각종 운동기구, 스크린 골프 시설을 갖추고 있다.
유연성과 근력, 체력을 모두 기를 수 있는 기구들을 배치해서 학생들의 균형 있는 몸을 만들 수 있다.

현재의 p룸

일부 학생들만 이용
기부된 기구 고장과 부족
스크린 골프장 미 사용
운동의 필요성 저하
으로 인한 ‘피룸 사용률 저하’

p룸이 지금 학생들에게 필요한 이유

피로함의 원인은 체력이다. 부족한 체력을 가지고 내일학교의 일정을 소화하기에는 무리가 있다.
주로 보여지는 모습은 자기계발 시간에 아파서 못 일어나는 모습들이다. 무리한 일정 소화 이후 피로도 상승과 면역능력이 저하 등이 원인으로 보인다. 이때 체력을 기른다면 많은 일정이 겹쳐 있어도 무리없이 소화할 수 있다.

또한 몸을 많이 쓰는 내일학교 수업 특성상 체력과 유연성, 근력은 중요한 에너지원으로 작용할 수 있으며 신체의 변화가 자신감 같은 심리적 요소의 발전으로 이어질 수도 있다.

p룸 운영하기

1) 운동시간
- 모든 수업에서 필수적으로 1시간 운동시간을 가진다. (프로젝트 수업 중 평가 반영)
- 공간 담당자가 체크표를 만들어 체크를 진행한다.
(1주 주기로 체크표를 공유하고 문제점에 대한 방안을 찾는 자리를 가진다.)-주간회의와 같은 자리를 마련 또는 병행진행
- 체크리스트 : (날짜, 이르름, 운동내용 작성표/출석표)

2) 대회
- 운동의 흥미를 위한 체육대회 기획

3) 맨몸운동 위주 프로그램(크로스핏, 맨몸운동, 울력 등등 동아리 이외 학생도 가능)
- 중량이 올라갈수록 높은 비용이 발생
- 크로스핏이나 맨몸운동은 저비용 고효율(체력, 근력)
- 힘을 써야하는 울력 등에서 수월한 진행가능
실행
- 최소한의 장비만 구매
- 주 1회 목요일마다 자세 교정 밑 루틴 만들기 교육(무료)

4) 스크린 골프장
- 사용할 수 있도록 점검, 수리

5) 굿 모닝/굿 이브닝 공유
- 운동을 하며 변한 점 공유
- 굿 모닝/굿 이브닝 운동교실

6) 공간 정비하기(방안 필요)
- 망가진 시설들 수리
- 스크린 골프
- 물품 구매

7) 운동 동아리

관리자 : 별구름

1 팀 단위 운동파트너
- 2인 이상 팀을 만들어 매일 같이 운동(서로체크)
- 서로의 운동을 체크해주고 알고 있는 정보를 나눠 함께하는 운동문화 만들기

2 운동시설 업그레이드
- 1달 1만원으로 물품 구매(싸고 성별 구분 없는 물품 사용, 맨몸운동 위주 기구)
구매할 물품 : 1. 덤벨세트, 2. 케틀벨, 3. 불가리안백 4. 평 벤치, 5. 짐 로프 등등
(전체 구매 후 무료 사용) –> 고장이나 구매가 필요하면 회비 필요.

l 구매한 물건은 동아리원 한정 사용가능


3 운동 프로그램(무료)
- 맨몸 루틴 (목요일 진행)
- 크로스핏 루틴 (목요일 진행)
- 상시 pt가능

4 자전거/달리기 동아리(유산소)
- 2주 1회 동아리 원들에게 공지 후 자율 진행
- 자전거: 조끼, 보호구 필요
- 안전 장비 필수

5 월별 보고
- 변화하는 피 룸의 모습을 월별로 공유, 동아리 보유금액과 다음에 구매할 물품 공유
- 변화하는 학생 인터뷰

8) 일정 계획

image_2019-03-11_15-06-21.png

 

장기적 : 동아리 물품 구매, 3개월 마다 1번 학생 운동 능력평가

날개 만들기 프로젝트 많은 참여 부탁드리겠습니다^오^


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