스스로사랑 프로그램
2019.03.05 11:45

[2019-03-03 마음 미션 수행]

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[2019-03-03 마음 미션 수행]


1. 운동: 버피 테스트 15회 2세트, 스쿼트 15회 3세트, 스트레칭, 브릿지 자세 30초 3세트 진행했습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=h7D9IjcYGFg

 

 

2. 대화

2019-03-03

어제 생애기획 출간회를 마친데다가, 오늘은 아무런 과제가 없는 쉼의 날이기에 마음 편히 쉴 수 있었습니다. 거의 오후 2시까지 자고 일어나서 지나 학생과 함께 밥을 먹고, 같이 보드 게임을 하면서 하루를 보냈습니다. 정말 편안하고 평화로운 하루였습니다. 컨디션이 회복되고, 피로가 풀리니 다른 날들보다 비교적 편한 날이었지만 어제 자림 선생님과 대화를 나누며 생각이 많아졌습니다. 그래도 중심을 잘 잡으셔야 합니다. 너무 치우치지 말고. 노는 것도 계속하니 힘듭니다. 마음이 편안해지지는 않는 것 같네요.

내일은 마냥 맘 놓고 쉴 수만은 없어서 오늘 많이 쉬어두는 게 좋은 선택이었던 것 같습니다. 내일도 열심히 해봅시다.


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