스스로사랑 프로그램
2019.01.30 20:26

[2019-01-13~2019-01-17 마음 미션 수행] 지금까지의 미션

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지금까지의 미션

요즘 하루종일 일정이 바빠서 그 동안 스스로 사랑 프로젝트를 올리지 못 했습니다. 오늘 일주일을 돌아보며 그 동안의 미션 수행 내용을 성찰하는 시간을 가졌습니다.


[2019-01-13 미션 수행 내용]

1. 운동: 오늘은 시간이 많지 않아서 복부 운동과 버피 테스트 3세트 진행했습니다.
https://youtu.be/Ez5aqXyHzc0

 

2. 산책 대화:


2019-01-13

한 번 게을러지기 시작하면 끝도 없는 것 같습니다. 오늘 많이 느꼈습니다. 지금까지 노는 것 밖에 없는 시간을 보내왔는데 오늘 쉼의 날은 꽤 많은 노력들이 있었던 것 같아요. 자신이 하고자 했던 것들을 진행하고, 게을러지지 않기 위해 신경 썼던 것 같습니다. 정말 잘하셨어요.

 

 

 

[2019-01-14 미션 수행 내용]


1. 운동:
https://www.youtube.com/watch?v=h8lva5_S47k&feature=youtu.be

 

 

2. 산책 대화:




[2019-01-15 미션 수행 내용]

(미션을 수행하지 못 했습니다.)


[2019-01-16 미션 수행 내용]

1. 운동: 가볍게 스쿼트 3세트와 백런지 20개 정도 진행했습니다(사진기가 고장나서 운동 영상을 촬영하지는 못 했습니다.)


2. 산책 대화:

2019-01-16

아침에 마음을 살펴보니 크게 바라지 않는 마음들이 있었습니다. 학교에서 진행하는 수업들이 정말 좋은데 너무 빡빡해서 막막하다고 생각들었습니다.



[2019-01-17 미션 수행 내용]

1. 운동: 미션을 수행하지 못 했습니다.

2. 산책 대화:

2019-01-17

정말 심란한 하루였습니다. 아침부터 힘차게 시작하지 못 하고 조금은 무거운 마음으로 시작했습니다. 주변의 눈치를 살피고 껄끄러운 마음이 있었습니다. 힘들다는 말이 절로 나올 정도였습니다. 스스로가 아니라 주변 사람들로 인해 걱정이 생기니 왜 이렇게 많은 일들이 나에게 일어나는 걸까 원망스럽기도 합니다. 받아 들이기 힘들 정도입니다. 너무 많이 신경을 쓰는 걸까요. 최근 들어 다른 생각을 하느라 집중을 하지 못 하는 상황이 자주 일어납니다. 현실에 있지 않고 둥둥 떠다니는 것 같습니다.


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