스스로사랑 프로그램
2019.01.12 20:14

[2019-01-11 마음 미션 수행 내용]

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꾸준함

오늘 저녁에 스스로 사랑 프로젝트 팀과 함께 서로의 달성율을 체크하며 달성율이 낮았던 저의 모습에 충격을 받았습니다. 이제부터 미션은 절대 빼먹지 말아야겠다고 생각하며 그동안 계속하지 못 했던 운동을 해야겠다는 마음에 피룸으로 향했습니다. 오랜만에 운동을 해서 몸이 조금 무겁기는 했지만 열심히 했습니다.



[2019-01-11 마음 미션 수행]

1. 운동:

 

 

오늘은 복근 운동 위주로 플랭크와 버피 테스트를 진행했습니다.


(산책 대화는 진행하지 못 했습니다.)


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