스스로사랑 프로그램
2018.12.22 06:54

묵언

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[2018-12-21 스스로 사랑하기 미션]
생각보다 많은 것이 비워지고
생각보다 많은 행동 양식들도 변하는 것 같습니다.
이러한 긍정노트를 좀 더 잘 이용하기 위해 오늘은 '묵언'을 시도해 봤습니다.
.
.
2018-12-21 긍정노트

오늘의 부정형

“망했다.”
“어떻게 그걸 해”

바꿔본 말

“힘내자”
“할 수 있을 거야”

생각변화

저는 오늘 묵언을 1시간 정도 진행했습니다. 그동안 쓸 때 없는 말들이 눈에 들어왔고 심지어는 남들에게 영향을 준 말들도 많았습니다. “망했다” 라는 한 마디 말의 영향력도 무시할 수는 없었습니다. 이러한 말들로 다른이나 나의 의지를 꺾지 않도록 유념하고 나를 살펴야 할 것 같습니다.

 

photo_2018-04-01_19-38-03.jpg

 

묵언과 동시 진행을 하며 좀 더 나와 남들을 관찰하고 면밀하게 볼 수 있었던 것 같습니다. 앞으로도 꾸준히 시도하며 성장을 위한 발판으로 사용해야 할 것 같습니다.


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