스스로사랑 프로그램
2018.12.21 06:13

[스스로 나를 사랑하자.] 2018-12-20

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[스스로 나를 사랑하자.] 2018-12-20

움직이고,움직이기
(아침 자기계발시간 30분 러닝)

어제는 새벽 미션 때문에 한번 뛰었고, 오후에 팀 페널티로 하루 동안 두 번 뛰어서 그런지 앉았다 일어나면 무릎이 조금 아팠다. 하기 전,

하고 나서의 운동이 필수인 것 같다. 아침에 일어나도 무릎의 조금의 무리가 있어서 뛰지는 않고 오늘은 많이 걸었다. 걷는 게 뛰는 것보다 2배 정도 느리니 시간 차이가 났다.photo_2018-12-20_07-37-20.jpg

 

확실한 건, 2시간 동안 가만히 앉아있었던 자기계발보다 새벽 찬 공기를 마신 후 자기계발 효율도가 올라가는 것 같다. 평소 움직이지 않고 꾸준히 무언가를 해오지 않아 스스로를 아프게 했던 전의 나를 성찰하고 자각하며 더 발전해나가야겠다.

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