스스로사랑 프로그램
2018.12.21 06:10

[스스로 나를 사랑하자.] 2018-12-18 (5분 거울대화 일지)

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[스스로 나를 사랑하자.]

2018-12-18 (5분 거울대화 일지)

작성자:우솔

5분의 거울대화가 끝이나고 무슨말을 했는지 머릿속에 되내어 보며 곰곰히 생각을 했다. 무슨말을 했는지 기억이 나지 않는다. 처음이라 그런가 나와 눈을 맞추기에 급급했던 것 같다.

선생님께서 도움말씀을 주신것이 확실히 훈련이 필요하다는 것을 느꼈다.

처음에는 말이 잘 나오지 않아도 시간이 3분이 좀 넘어가니 말이 트는 것 같다. 시간을 딱히 제한을 둘 필요가 없는 것 같다.

지금 현재 나를 많이 믿지 못하고 있는 상태에서는 나에게 오히려 더 '잘하고있어.' ,'잘될꺼야'라고 다독여 주며 격려 하는 말들이 필요하다고 느꼈다.

나와의 대화가 막바지에 다다를 때엔 오늘 하루도 애썼고 내일도 더 힘내서 열심히 생활하자!라는 말을 했다.

꾸준히 하면 나와의 눈도 피하지 않고 다른 사람의 눈을 맞추며 스스럼 없이 대화하고 이야기 할 수 있는 날이 오겠지. 라는 생각을 하며 오늘 거울대화를 마쳤다.


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