스스로사랑 프로그램
2018.12.20 07:16

별구름 나 사랑 프로젝트 미션수행 20181218

조회 수 10 댓글 0

[2018-12-18 미션수행]


안녕하세요 별구름 입니다.
저는 오늘부터 3개월 미션으로 기획한 나 사랑 미션을 시작해 보려고 합니다.

저의 미션내용은 긍정노트와 칭찬편지로 나 자신에 대하여 인정하고 되돌아 보며 좀 더 긍정적인 모습으로 변 할 모습을 기대하고 있습니다.

오늘의 수행내용은

2018-12-18 긍정노트

오늘의 부정형

“아니 뭐하는 거야”
“아니 근데 이건 ~~때문에 못했어요”
“못할 거 같은데요?”

바꿔본 말

“그럴 수 있지”
“그렇게 느껴질 수도 있을 것 같아요”
“시간을 조금 더 주시면 가능할 것 같아요”

생각변화

매일 내가 하던 말이지만 어색하게 느껴졌다. 긍정형으로 바꾸는 과정에서 그때 잠깐만 더 생각했으면 좀 더 긍정적인 답변을 했을 수 있을 것 같았다. 부정형의 말들을 찾아보며 내가 나 자신을 많이 방어하고 있다는 것을 느꼈고 인정할 틈을 잘 주지 않은 것 같았다. 생각보다 긍정형은 더 간단한 것 같다.


별구름 님께

안녕하세요. 이렇게 편지를 쓰는 것은 처음인 것 같아요.
오늘부터 저에게 편지를 쓰게 된 별구름 이라고 합니다.
하루에 관찰한 칭찬할 점을 찾아 칭찬하고 잘한 일에 대해 인정하는 시간을 가져보려고 해요. 너무 어색해 하지는 말고 들어주세요.

오늘은 우리반을 잘 치웠어요. 발표시간이 다가오긴 했지만 공간에 대한 안타까움 때문에 지나칠 수가 없었나 봐요. 비록 잠깐이지만 공간에게 미안해 하는 모습을 칭찬합니다. 앞으로도 아름다운 주변과 내면을 만들길 바랄 게요.

칭찬편지는 어색하지만 앞으로 잘 해봐요. 좀더 멋진 모습으로 변해 있을 별구름 님을 기대 할 게요.

2018-12-18 별구름 칭찬편지

 


이번 미션은 3개월 동안 진행됩니다. 앞으로의 멋진 모습으로 변해 있을 별구름을 기대해 주세요:)


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