굿모닝/굿이브닝
2018.12.18 07:26

[2018-10-20 굿이브닝 타임 기록] 내일어트!

조회 수 14 댓글 0

굿이브닝 타임

 

 

2018-10-20

작성자: 마음

 

 

 

photo_2018-12-18_07-25-08.jpg

 

산들바람: 네, 여러분 굿이브닝 타임을 시작하도록 하겠습니다. 오늘은 내일어트를 진행하는 날인데요, 식단만 고치면 멸치에서 중간 생선까지 살을 찌울 수 있습니다. 그 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

보통 살 안 찌시는 분들이 하는 얘기가 어제까지 좀 먹다가 그 다음 날에 엄청 먹어요, 근데 점심에는 소화가 안 되니까 저녁은 깨작깨작 먹습니다. 빼는 것도 다음 날 아침부터 식단을 짜요. 갑자기 고구마 100g 닭가슴살 50g 하면 10~15kg는 빠져요. 그러다가 못 버텨서 요요가 옵니다. 그래서 이런 실수를 바꾸기 위해서 어떻게 하면 살이 찌고 빠질 수 있나?를 알려드리겠습니다. 한 숟가락씩 빼고 더하면 돼요. 위가 적응을 하면 나중에는 30 숟가락을 먹을 수 있어요. 시간이 오래 걸려도 확실한 식단 조절 방법입니다.

 

벼리쌤: 그러면 살 뺄 때는 한 숟가락씩 빼면 되는 거에요?

 

산들바람: 네, 그렇습니다. 그러면 공유사항으로 넘어가도록 하겠습니다. 공유사항 있는 분 계신가요?

 

푸른강 선생님: 오늘 하루 잘 보내셨어요? 제가 내일 안동을 가요. 안동 mbc에서 주체하는 자치단체단의 토론이 있어요. 경상북도 교육감. 그 분이 오신대요. 12시에 출발하는데, 원하시는 분은 12시에 저 한테 오시면 돼요.

 

산들바람: 또 다른 공유사항이 있나요?

 

photo_2018-12-18_07-25-09.jpg

 

시진쌤: 지금 우솔님이 안동 병원에 가고 있어요. 저녁 공양 준비를 하며 감자를 썰다가 칼이 미끄러져서 베었다고 해요. 여러분 저희 조리 수업도 했잖아요. 칼질 점검도 해야 할 것 같고. 제일 위험한 곳이 부엌이에요. 특별히 조심해야 합니다. 우솔님이 어디 갔는지 궁금할 것 같아서 얘기했고, 조리 도구 사용에 대하여 점검을 하는 게 어떨까. 그거 공유하려고 나왔습니다.

 

산들바람: 네, 여러분 모두 조리를 할 때는 조심히 신경 쓰셨으면 하고요.

 

달: 저녁 준비는 누가하나요?

 

시진쌤: 새벽님이 대신 하고 있어요.

 

산들바람: 또 다른 공유사항이 있나요?

 

별구름: 제가 주간 계획표를 짜고 있는데요, 일단은 1차안이 자유 게시판에 올라간 상태에요. 오늘 8시까지 피드백을 주시고 그 이후에 오는 피드백은 반영을 안 할 예정입니다. 따라서 8시까지 피드백을 주시길 바랍니다.

 

산들바람: 또 다른 공유사항이 있나요?

 

벼리쌤: 오늘 체험학생 어떻게 보냈는지 소감 한 번 들어봅시다.

 

호윤: 초반에는 멘토님과 간단하게 얘기하면서 학교에 대해서 알게 되고, 계속 왔다 갔다 하면서 보게 되었는데 그래도 좀 저랑 잘 맞는 분위기가 있어서 설레고 그래요. 앞으로 더 잘 생활할 것 같아요.

 

시진쌤: 회의 참관한 건 어땠어요?

 

호윤: 별다른 걸 안 느꼈어요. 이상입니다.

 

채연: 저는 오늘 11시 30분부터 화목국에서 맵핑 수업을 거의 하루 종일 했고, 방금은 마음님 스토리 텔링 전시회를 도와 드리기 위해서 함께 얘기를 나눴습니다. 이상입니다.

 

산들바람: 또 다른 공유사항 있는 분 계신가요? 없으시다면 묵상을 하고 이브닝 타임을 마치도록 하겠습니다. 묵상이란 이브닝 타임 때 2~3분 정도 진행하며 하루를 돌아보고 스스로에게 격려나 위로, 깊은 성찰을 하는 시간입니다. 모두 눈을 감아주세요.

 

photo_2018-12-18_07-25-09 (2).jpg

 


  1. notice

    김장축제 - 상생의 김치 만들기

    Date2019.11.04 Category소식 By푸른강
    read more
  2. [2018년 사진 슬라이드] 우리가 만든 2018

    Date2019.01.02 Category소식 By참누리
    Read More
  3. 초심

    Date2018.12.31 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  4. 감사

    Date2018.12.28 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  5. 조언

    Date2018.12.28 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  6. 성실

    Date2018.12.27 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  7. 발견

    Date2018.12.27 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  8. 2018.12.25 참나무 스스로 사랑하기 미션

    Date2018.12.25 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  9. 희망

    Date2018.12.24 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  10. 병원

    Date2018.12.23 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  11. 2018.12.22 참나무 스스로 사랑하기 미션

    Date2018.12.23 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  12. 2018.12. 21 참나무 스스로 사랑하기 미션

    Date2018.12.23 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  13. No Image

    운동을 하지 않았던 이유를 찾았습니다

    Date2018.12.23 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  14. No Image

    첫 일주일 소감문

    Date2018.12.23 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  15. 신ㄴ나는 하루

    Date2018.12.23 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  16. 2018-12-22 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.12.22 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  17. 눈의 첫 도전

    Date2018.12.22 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  18. [일일기자] 2018-12-21 숨은 변화 찾기!

    Date2018.12.22 Category소식 By마음♥
    Read More
  19. 두려움에 관하여

    Date2018.12.22 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  20. 스타벅스보다 맛있는 내일벅스의 귤 주스!

    Date2018.12.22 Category소식 By새벽
    Read More
  21. 묵언

    Date2018.12.22 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  22. No Image

    토스트? 아니! no! 호스트 도전!

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  23. 2018년 12월 20일 봄 스스로 사랑하기

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  24. 새벽 스스로사랑미션, 거울대화 12.14~12.20

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  25. 눈 방컨셉 짜다?

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  26. [일일기자] 시골 중의 시골 내일학교에서 사람이 쓰러졌다면…?

    Date2018.12.21 Category소식 By꾸움
    Read More
  27. 자화상

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  28. 내일학교 수업의 새로운 커리큘럼 [일일기자]

    Date2018.12.21 Category소식 By우솔
    Read More
  29. No Image

    [스스로 나를 사랑하자.] (6분 거울대화 일지) 2018-12-20

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By우솔
    Read More
  30. [스스로 나를 사랑하자.] 2018-12-20

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By우솔
    Read More
  31. No Image

    [스스로 나를 사랑하자.] 2018-12-19 (5분 거울대화 일지)

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By우솔
    Read More
  32. [스스로 나를 사랑하자.] 2018-12-19 움직이고,움직이기

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By우솔
    Read More
  33. No Image

    [스스로 나를 사랑하자.] 2018-12-18 (5분 거울대화 일지)

    Date2018.12.21 Category스스로사랑 프로그램 By우솔
    Read More
  34. 2018.12.20 참나무 스스로 사랑하기 미션

    Date2018.12.20 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  35. [일일기자] 비타민 충전소

    Date2018.12.20 Category소식 By참Na무
    Read More
  36. 별구름 나 사랑 프로젝트 미션수행 20181219

    Date2018.12.20 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  37. 별구름 나 사랑 프로젝트 미션수행 20181218

    Date2018.12.20 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  38. 2018.12.19 참나무 스스로 사랑하기 미션

    Date2018.12.19 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  39. No Image

    2018년 12월 18일 코스모스 스스로 사랑하기

    Date2018.12.19 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  40. No Image

    2018년 12월 18일 봄 스스로 사랑하기

    Date2018.12.19 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  41. No Image

    2018년 12월 18일 눈 스스로 사랑하기

    Date2018.12.19 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  42. [2018년 12월 18일 일일기자] 스스로 사랑하기 팀 기획?

    Date2018.12.19 Category소식 By이웅찬
    Read More
  43. No Image

    2018-12-19 굿 이브닝 타임 기록

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  44. [일일기자] 누가 이르름을 지었다구요?

    Date2018.12.19 Category소식 By새벽
    Read More
  45. [2018-12-02 굿모닝 타임 기록] "오늘 하루도 활기차게!"

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  46. No Image

    [2018-11-30 굿이브닝 타임 기록] 한별 선생님!

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  47. [2018-11-27 굿모닝 타임 기록] '성실'

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  48. [2018-11-22 굿모닝 타임 기록] "인생은 속도가 아니라 방향이다."

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  49. No Image

    [2018-11-20 굿이브닝 타임 기록] Believer

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  50. [2018-11-18 굿모닝 타임 기록] 한 주 돌아보기

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  51. [2018-11-17 굿모닝 타임 기록] "IF NOT NOW, WHEN?"

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  52. [2018-11-16 굿이브닝 타임 기록] 집에 가는 학생들....

    Date2018.12.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  53. No Image

    2018년 12월 16,17일 코스모스 스스로 사랑하

    Date2018.12.18 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  54. No Image

    2018년 12월 16일 봄 나 사랑하기

    Date2018.12.18 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  55. [2018-11-16 굿모닝 타임 기록] 인생 달력

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  56. [2018-11-15 굿이브닝 타임 기록] 'Best Friend'

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  57. [2018-11-14 굿모닝 타임 기록] 시간 관리

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  58. [2018-11-13 굿이브닝 타임 기록] 규동을 만들었습니다

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  59. [2018-11-11 굿모닝 타임 기록] 꽃보다 경단(?)

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  60. [2018-11-07 굿모닝 타임 기록] 내가 생각하는 무지개?

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  61. [2018-11-06 굿이브닝 타임 기록] 김장팀!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  62. [2018-11-02 굿모닝 타임 기록] 안전하게 다리찢는 법

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  63. [2018-11-01 굿모닝 타임 기록] 호기심이 발동하는 그 순간을 잡아라!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  64. [2018-10-30 굿이브닝 타임 기록] 친근한 비빔밥

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  65. [2018-10-26 굿모닝 타임 기록] 스토리 텔링 페스티벌 시작!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  66. [2018-10-25 굿모닝 타임 기록] 내일이 축제라고?

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  67. [2018-10-24 굿이브닝 타임 기록] 근육이 늘지 않는다면....? 내일어트!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  68. [2018-10-24 굿모닝 타임 기록] Thinking......

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  69. [2018-10-23 굿이브닝 타임 기록] 새로운 체험학생!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  70. [2018-10-21 굿모닝 타임 기록] 신난다, 재미난다, 속담 뜻 맞추기 시간!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  71. [2018-10-20 굿이브닝 타임 기록] 내일어트!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  72. [2018-10-17 굿모닝 타임 기록] 내면의 지혜 = 연꽃?

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  73. [2018-10-17 굿이브닝 타임 기록] 조촐한 굿이브닝

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  74. [2018-10-13 굿이브닝 타임 기록] 기록만이 살 길!

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  75. [2018-10-13 굿모닝 타임 기록] 위대한 이들은 목적을 갖고, 그 외의 사람들은.....?

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  76. [2018-10-12 굿이브닝 타임 기록] 성장기 때의 운동은 중요합니다.

    Date2018.12.18 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  77. No Image

    2018년 12월 15일 봄 스스로 사랑하기

    Date2018.12.16 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  78. 2018년 12월 15 눈 스스로 사랑하기

    Date2018.12.16 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  79. No Image

    2018년 12월 15일 코스모스 스스로 사랑하기

    Date2018.12.16 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  80. No Image

    2018년 12월 14일 코스모스 스스로 사랑하기

    Date2018.12.16 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  81. No Image

    2018년 12월 14일 봄 스스로 사랑하기

    Date2018.12.16 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  82. [일일기자] 내일학교 공간 사랑 프로젝트!

    Date2018.12.15 Category소식 By달 
    Read More
  83. No Image

    20181214 눈 스스로 사랑하기

    Date2018.12.15 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  84. 나를 사랑하기 위한 내일학생들의 비전

    Date2018.12.15 Category소식 By이웅찬
    Read More
  85. [일일기자] 대이동을 위한 준비

    Date2018.12.15 Category소식 By참Na무
    Read More
  86. [일일기자] 2018-12-13 내일학생 대이동?!

    Date2018.12.14 Category소식 By마음♥
    Read More
  87. 2018-12-14 굿 이브닝 타임 기록

    Date2018.12.14 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  88. 2018-12-14  굿 모닝 타임 기록

    Date2018.12.14 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  89. 2018-12-13 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.12.13 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  90. 2018-12-12 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.12.12 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  91. 2018-12-11 굿 이브닝 타임 기록

    Date2018.12.11 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  92. 2018-12-11 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.12.11 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  93. [일일기자] 2018-12-04 내일학교 자동차는 어디를 향해 가고 있나요?

    Date2018.12.05 Category소식 By마음♥
    Read More
  94. 2018-12-5 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.12.05 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  95. 2018-12-4 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.12.05 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  96. 2018-11-30 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.11.30 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  97. 2018-11-29 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.11.29 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  98. 내일학교에서의 상황극 [일일기자] 2018.11.27

    Date2018.11.28 Category소식 By참Na무
    Read More
  99. 2018-11-28 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.11.28 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  100. 2018-11-25 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.11.25 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
  101. 2018-11-23 굿 모닝 타임 기록

    Date2018.11.23 Category굿모닝/굿이브닝 By우솔
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 29 Next
/ 29
XE1.8.13 Layout1.1.5