스스로사랑 프로그램
2019.03.06 19:46

0304

조회 수 51 댓글 0

[3개월미션]

2019 03 04

*스사프중간점검

 

부정적

IMG_2846.JPG

 

.

.

.

.

.

운동을 오늘 하지 않았더니 계속 뒤척였다. 조금이라도 타야 더 잠이 잘 오는걸까? 감기약에 그 새 익숙해져버렸나? 

 

최근에서야 제대로 말할 수 있게됐다. 나는 부정적이다. 계속 긍정적으로 생각하려 하고 있고, 앞으로는 더 긍정적인 사람이 될 예정이긴하다.

 

내 힘으로 해결하지 못하는 실망들을 계속 마주하다 보니, 괜히 기대했다가 실망하기 싫다는 어릴적의 내가 시간이 지나 오늘의 내가 됐다. 그때는 기대를 양껏 하고실망을 양껏한뒤 우는 내가 싫었는데, 습관은 무서워서 이제는 그러고싶지 않아도 계속 부정적인 방향으로 생각이 흘러간다. 미리 실망을  잔뜩하고, 부정적인 감정을 잔뜩 만들어두면 더 실망할 일이 있어도 더 마음다칠일이 없을 줄 알았다. 되돌아보면 내 마음은 실망을 미리 키울수록 많이 너덜너덜해졌던 것 같다. 가끔씩 미안한 마음에 잠이 들기 어려울 만큼 남에게 상처를 입히기도했다. 

 

집중하지 않으면 어느새 내 기억과 시각은 부정적인 방향으로 흘러갈 때가 많다. 그때는 입으로 소리내거나, 잠깐 숨을 고르면서 방향을 바꾸어 주어야만 한다. 할수있어. 괜찮아, 좀 더 긍정적으로 생각해볼까? 

 

그렇게까지 심한줄은 몰랐는데 최근 몇달간 지켜본 내 모습은 스스로도 가끔 놀랄만큼 부정적이었다. 스사프를 진행하면서 많이 나아진 모습을 보이지만 아직까지는 더 의식적으로 생각을 해야 가능하다. 어제 읽었던 자존감수업이라는 책에서는 잘 하는 스스로를 떠올리며, 의식적인 훈련이 필요하다는 구절을 읽었다. 잘 할 수 있다 되뇌여야 겠다. 막상 뱉으면 마음이 편안해진다. 잘 하고있어. 괜찮아. 수고했어. 애썼습니다. 

 

간만에 빵을 구웠다. 어릴때부터 내 취향은 맛있는거, 예쁘고 맛있어보이는 그림과 묘사가 가득한 음식 소설과 동화였는데 책이 헤지고 닳을정도로 읽고 또 읽던 시절이 지나 이제는 취미로 발전해서 빵을 구우면서 스트레스를 푼다. 달짝지근한 냄새가 오븐가득 퍼지는순간이 좋다. 지나학생, 바다님과 열심히 만들어 나눠드렸다. 맛있다고해주어서 감사했다. 

 

 

거울대화

새벽님, 오늘도 쉬는날이네요. 크게 할일은 없지만 오늘은 학교로 내려가보는 것은 어떨까요? 이상한 꿈을 많이 꿨어요. 오늘도 학교를 가는 날인줄 알고 벌떡 일어났죠? 심장이 쿵쾅거려서 자기가 힘들었어요. 괜찮아요. 아무일도 일어나지 않았으니까 괜찮습니다. 쉼의날 잘 보내봅시다.   

 

 

저녁이네요 새벽님, 오늘하루 평화롭게 잘 보냈던 것 같아요. 슬슬 읽을 책이 다 떨어져가는데... 새로 몇권 더 구해볼까요? 벌써 목표로 했던 30권에서 반이나 왔어요. 이번에는 다른 장르로 시야를 넓혀나가봅시다. 잘하고있어요. 

 

새삼 드는 생각이지만, 한달전의 저는 지금보다 좀 더 겁이많고 비겁했던 것 같아요. 그래도 지금은 계속 정직하게 해보려고하고, 맞서려고 계속 이야기를 하고있으니 잘 하고있다는 증거가 아닐까요? 더 열심히 해봅시다. 오늘도 수고하셨어요. 내일은 힘차게 보내봅시다. 잘자요. 

 

청명원청소

은은한 음악이 흘러도 좋을 것 같다. 

오후 햇살을 담뿍 받은 러그에서는 포근함이 느껴지는듯 했다.

명상을 끝내니 노래 한곡이 생각났다. 흥얼거리며 마무리하고 잠에 들었다. 

삭제

파일

스사프중간점검 보고서새벽20190305.docx

wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==
삭제

파일

자기계발 점검 보고서_20190305.docx

wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==

  1. notice

    내일학교 - 코리아가든쇼 3년 연속 출품 당선

    Date2022.07.19 Category소식 By내일학교
    read more
  2. notice

    내일의 항해를 열다 -Hooaah 준우승 스토리~

    Date2022.07.19 Category소식 By내일학교
    read more
  3. notice

    [지금 후아는 뚝딱뚝딱 후아센터 리모델링 중!]

    Date2021.11.24 Category소식 By민진영
    read more
  4. notice

    [2021코리아가든쇼] 권지민, 최고의작가상(2등) 수상하다

    Date2021.11.03 Category소식 By민진영
    read more
  5. notice

    내일학교 위토피아가든- mbc 전국시대 방송

    Date2021.10.30 Category소식 By내일학교
    read more
  6. notice

    [살어리랏다 방송] "오지 마을에서 스타트업을?! 단점보다 장점이 가득한 자연속 스타트업!" 내일학교, 위토피아 다큐멘터리

    Date2021.10.27 Category소식 By민진영
    read more
  7. notice

    창업소식! 지금 학생들은?

    Date2021.08.06 Category소식 By민진영
    read more
  8. notice

    내일학교는 창업 중!

    Date2021.05.16 Category소식 By내일학교
    read more
  9. 마음이 북받쳐 오른다

    Date2019.03.26 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  10. No Image

    기대가 됩니당

    Date2019.03.26 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  11. No Image

    20190322

    Date2019.03.26 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  12. 2019 03 21

    Date2019.03.26 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  13. 2019 03 20

    Date2019.03.26 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  14. [2019-03-26 굿모닝 타임 기록] 마지막까지 힘냅시다!

    Date2019.03.26 Category굿모닝/굿이브닝 By바다♨
    Read More
  15. 2019. 03. 25 바다 스사프

    Date2019.03.25 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  16. No Image

    뇌가 주름지는 시간

    Date2019.03.25 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  17. 나를 뭘로 보는 거지

    Date2019.03.25 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  18. 비교하기 직전

    Date2019.03.25 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  19. [2019-03-18 마음 미션 수행]

    Date2019.03.25 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  20. No Image

    꿈 스사프

    Date2019.03.25 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  21. 운동으로 하루 끝내기

    Date2019.03.23 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  22. 2019.03.23 참나무 스스로 사랑하기 프로그램

    Date2019.03.23 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  23. No Image

    스사프

    Date2019.03.23 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  24. No Image

    스사프

    Date2019.03.22 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  25. 2019. 03. 22 바다 스사프

    Date2019.03.22 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  26. 개념정의

    Date2019.03.22 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  27. [2019-03-22 굿모닝 타임 기록] 보상과 패널티

    Date2019.03.22 Category굿모닝/굿이브닝 By바다♨
    Read More
  28. "지금부터 2060년 즈음, 대동사회 실현 가능한가? "주제에 대한 토론 준비 시작!

    Date2019.03.21 Category소식 By고운
    Read More
  29. No Image

    스사프

    Date2019.03.21 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  30. 팀 추구

    Date2019.03.21 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  31. 2019.03.21 참나무 스스로 사랑하기 프로그램

    Date2019.03.21 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  32. [2019-03-21 굿모닝 타임 기록] 단어 개념 정리 모두 올리셨나요?

    Date2019.03.21 Category굿모닝/굿이브닝 By바다♨
    Read More
  33. [2019-03-21 굿모닝 타임 기록] 아침에 일찍 일어나는 법?

    Date2019.03.21 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  34. 0319

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  35. 2019.03.20참나무 스스로 사랑하기 프로그램

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  36. 운동 재시작

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  37. 독서감옥

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  38. 0308~0313

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  39. No Image

    0314

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  40. 15-17

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  41. 0318

    Date2019.03.20 Category스스로사랑 프로그램 By새벽
    Read More
  42. [굿모닝타임: 스마일! 얼굴 스트레칭을 합시다~]

    Date2019.03.20 Category굿모닝/굿이브닝 By새벽
    Read More
  43. [일일기자] 2019-03-18 이상사회가 뭐길래?!

    Date2019.03.19 Category소식 By마음♥
    Read More
  44. 2019.03.19 참나무 스스로 사랑하기 프로젝트

    Date2019.03.19 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  45. 2019. 03. 19 바다 스사프

    Date2019.03.19 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  46. 굉장한 하루

    Date2019.03.19 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  47. 정시기상

    Date2019.03.19 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  48. No Image

    스사프

    Date2019.03.19 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  49. No Image

    독서감옥을 끝내면서.....

    Date2019.03.19 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  50. 2019. 03. 18 바다 스사프

    Date2019.03.19 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  51. No Image

    [2019. 03. 19 굿이브닝 타임 기록]

    Date2019.03.19 Category굿모닝/굿이브닝 By바다♨
    Read More
  52. [2019-03-19 굿모닝 타임 기록] "윙가르디움 레비오사~!"

    Date2019.03.19 Category굿모닝/굿이브닝 By마음♥
    Read More
  53. No Image

    토마스 모어의 '유토피아'를 마치면서...

    Date2019.03.18 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  54. 이번 주 마무리

    Date2019.03.18 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  55. [2019-03-17 마음 미션 수행]

    Date2019.03.18 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  56. 깜짝 선물

    Date2019.03.18 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  57. [2019-03-16 마음 미션 수행]

    Date2019.03.18 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  58. 2019.03.18 참나무 스스로 사랑하기 프로젝트

    Date2019.03.18 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  59. No Image

    꿈 스사프

    Date2019.03.18 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  60. SJSU ATP코스 어학연수 소식영상

    Date2019.03.18 Category소식 By민진영
    Read More
  61. [3-15 일일기자] 생일축하합니다! 독서감옥 소식 사진들~!

    Date2019.03.18 Category소식 By새벽
    Read More
  62. [2019 03 18 굿모닝타임 : 이상사회를 그려보는 월드카페시간~,체험학생이 왔다구요?]

    Date2019.03.18 Category굿모닝/굿이브닝 By새벽
    Read More
  63. 2019.03.17 참나무 스스로 사랑하기 프로젝트

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  64. No Image

    나만이 아닌......

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  65. [2019-03-15 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  66. [2019-03-14 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  67. [2019-03-13 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  68. [2019-03-12 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  69. 19일차 - 앞으로는 따뜻하길

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By달 
    Read More
  70. 2019. 03. 17 바다 스사프

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  71. [2019-03-11 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  72. one more time

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  73. No Image

    스사프_꿈

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  74. No Image

    [2019-03-10 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  75. No Image

    [2019-03-09 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  76. No Image

    [2019-03-08 마음 미션 수행]

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  77. 2019.03.16 참나무 스스로 사랑하기 프로젝트

    Date2019.03.17 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  78. Date2019.03.16 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  79. 2019. 03. 16 바다 스사프

    Date2019.03.16 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  80. No Image

    태양의 니라를 끝내면서.....

    Date2019.03.16 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  81. No Image

    스사프

    Date2019.03.16 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  82. 못 일어나겠다.

    Date2019.03.16 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  83. [2019. 03. 16 굿모닝 타임 기록]

    Date2019.03.16 Category굿모닝/굿이브닝 By바다♨
    Read More
  84. 가시

    Date2019.03.15 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  85. 2019. 03. 15 바다 스사프

    Date2019.03.15 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  86. 지식의 성장

    Date2019.03.15 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  87. No Image

    꿈 스사프

    Date2019.03.15 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  88. [20190315굿모닝타임: 독서는 힘이다! ]

    Date2019.03.15 Category굿모닝/굿이브닝 By새벽
    Read More
  89. 독서감옥 2일차

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  90. No Image

    2019. 03. 14 바다 스사프

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  91. No Image

    나에 대한 믿음

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  92. No Image

    2019.03.13 스사프

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  93. No Image

    [2019-03-07 마음 미션 수행]

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  94. [2019-03-06 마음 미션 수행]

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  95. No Image

    [2019-03-05 마음 미션 수행]

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  96. No Image

    [2019-03-04 마음 미션 수행]

    Date2019.03.14 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  97. [2019 0314: 굿모닝 타임 - 몇권 읽으셨나요? ]

    Date2019.03.14 Category굿모닝/굿이브닝 By새벽
    Read More
  98. No Image

    [2019-03-03 마음 미션 수행]

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By마음♥
    Read More
  99. 기댈 수 있는

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  100. 18일차 – 마음 속 먼지 털어내기

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By달 
    Read More
  101. 격려

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By별구름
    Read More
  102. 독서감옥 시작

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By이웅찬
    Read More
  103. No Image

    2019. 03. 13 바다 스사프

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By바다♨
    Read More
  104. 2019.03.13 참나무 스스로 사랑하기 프로젝트

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
  105. No Image

    커져가는 희망

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By봄님
    Read More
  106. No Image

    스사프

    Date2019.03.13 Category스스로사랑 프로그램 By꾸움
    Read More
  107. [20190313굿모닝타임: 톡톡 머리 마사지]

    Date2019.03.13 Category굿모닝/굿이브닝 By새벽
    Read More
  108. 2019.03.12 참나무 스스로 사랑하기 프로젝트

    Date2019.03.12 Category스스로사랑 프로그램 By참Na무
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32 Next
/ 32
XE1.8.13 Layout1.1.5