2017년 11월 3일 굿모닝타임
물방울: 안녕하세요. 굿모닝 타임 오프너 물방울 입니다.
저희는 항상 쉼의 날 이되면 어떠한 방법으로 쉬지? 라는 생각을 하며 하루를 그저 그렇게 보내죠.
그렇게 쉼의 날이 지나가면 오히려 더 피곤하고 짜증이 쌓이고 그럴때가 있지 않았나요?
그렇다면 한번쯤 이 영상에서 추천하는 최고의 휴식법을 실천해볼까요?
네 여러분 이 영상에서 소개하는 최고의 휴식법이라고 합니다. 오늘 이 영상을 올리고 자람지도 선생님께서 답변을 달아주셨습니다.
MIN Young-Ju, [03.11.17 08:52]
[ 마인드풀니스 ?]
이것은 '비파사나'로 잘 알려진
고대 인도 명상 기법이다.
불교에서 초기 널리 시행되었던 부처가 하였다는 명상기법이기도 하다.
지금도 남방불교에서는 (스리랑카, 베트남 등) 실천되고 있는 명상법.
이것이 마인드풀니스라는 이름을 갖게 된 것은 UCLA 두뇌심리학 연구자들과 티벳 명상가들이 만나면서 명상이 두뇌에 미치는 영향을 연구하면서 알려지게 되었다.
지금, 여기 , 나에 집중하게 하면서
인식하게 하는 이 명상기법은 인간이 지니고 있는 성찰지능을 자극하는 효과룰 주기도 한다.
이 원시 명상 기법은 장점만큼 단점도 지닌다.
더 궁금한 학생들은 '설강'을 요청 할 것.
-조나단스쿨 텔레그램-
이상.
요청을 하실분 계신가요? 신청하실분들은 작성하시기 바랍니다. 그러면 굿모닝타임을 시작하도록 하겠습니다.
공유사항이 있으신가요?
노을: 일단 오늘 정해진 일정을 말해드리면 오후 3시에 주간회의가 있습니다. 팀장 분들은 저번 주처럼 안건을 생각해 오시면 좋을 것 같습니다. 방금 올라왔는데 발표가 10시30분에 예정되어 있었잖아요? 그 후에 자람지도 선생님이 보완이 더 필요할 것 같다고 하셔서 발표일정에 대해서 이야기해봐야 할 것 같습니다.
참나무: 어제 샤워를 하러 갔는데 우리반 불이랑 화목국 불이 다 켜져 있더라고요. 반을 나가실때는 불을 끄고 나가주셨으면 합니다.
벼리: 어제 점호를 하러갔는데 2번방에 주성훈 학생이 없었어요. 그래서 전화를 했는데 계속 통화중이라고 떠있어서 학교를 다 돌아봤었는데 안 보이는 상황이었고 어머니에게 이야기해봤는데 버스정류장에 있었다고 해서 통화 후 이야기를 했습니다. 체험학생에 대한 조치나 내규가 많이 부실하고 신경을 못써주지 않았나 생각을 해 보고 여러분들도 앞으로 방원이 점호시간이 없으면 어디있는지 신경을 잘 써주셨으면 합니다.
여러분들 힘든시기를 지내고 있는데 여러분들 스스로 힘들고 발표연장시간이 왔지만 하루만 더 힘냈으면 합니다.
물방울: 없다면 선창 후 마무리하겠습니다.
