2019-03-09
1. 운동:
2. 대화:
마음님, 오늘 하루도 많이 힘들었죠? 아침부터 정말 많은 일이 있었네요. 오늘도 정말 애 많이 쓰셨습니다.
왜일까요? 상처가 되는 말들은 계속 되새기게 되네요. 신경 쓰지 말아요. 물론 피드백은 잘 받아들여야 하지만, 그렇지 않은 말들에 너무 신경 쓸 필요 없어요. 어렵겠지만 노력해봅시다. 너무 힘들잖아요. 얼굴에 미소 한 점 없이 지내다보면 가끔 스스로에게 놀랄 때도 있어요. 많이 웃어봅시다!
걱정은 털어내고, 아파하지 말고, 힘냅시다! 정신 없는 하루 속에서도 잘 보내줘서 고마워요. 그리고 본인 스스로를 잘 성찰해봤던 것 같네요. 조금의 비난은 있었지만 그래도 스스로를 생각해본 노력이 있었던 것 같아요. 아주 잘하셨어요. 오늘은 푹 쉬어요.